Kręgosłup a skuter

[kingu]

Cześć

Dziś kolejny raz na skuterze, na dużej fali trzepnęło mi po kręgosłupie tak, że do teraz czuję. Też tak miewacie?

Są jakieś kapoki/wkładki/kamizelki które pomogłyby złagodzić takie uderzenia o fale?

[funyo]

Mocne nogi...

[Kazik_usa]

Siłka i wzmacnianie mięśni.

Mam 2 braci młodszych i ciągle mają jakieś problemy z kręgosłupem , ja trochę od czasu do czasu poudaje że ćwiczę nigdy nie miałem problemów . 

Dobre są różne podciąganie sztangielek na ławeczce , prostowanie pleców z obciążeniem  ,.lub ogólne typu martwy ciąg .

Jakieś pasy , inne cuda tylko szkodzą i nie powinno się ich stosować nawet na siłowni przy ćwiczeniach amatorskich

 

[bercik]

Na stojąco, nie na siedząco....

Mocne nogi i ręce...

[kingu]

Tak, na stojąco jest spoko, no ale ileż można na stojąco pływać - wtedy stojaka sobie kupię ;-)

[pietiabo]

Jakieś pasy , inne cuda tylko szkodzą i nie powinno się ich stosować nawet na siłowni przy ćwiczeniach amatorskich

Głupoty piszesz jest kamizelka z pasem wzmacniającym kręgosłup na skuter JetPilota z systemem Lumbar support.

Ja jestem po operacji kręgosłupa z dwoma drutami i mnie jeszcze nigdy po pływaniu po morzu nie bolały plecy.

Tylko nogi mocne na stojąco albo w pół przysiadzie tyłek nad kanapą i pochylony do przodu.

 

[Dzikus]

problem tylko że już jej nie produkują, a z tego co znalazłem to została jedna na rynku i niestety za mała dla mnie.

ps. Może była tak dobra, że juz jej nie produkują :)

[Kazik_usa]

Żadne kamizelki , żadne pasy , siłka i wzmacnianie mięśni ,

Agata Smetanuk jest wielokrotna mistrzynią , trenerka personalna oraz kadry amerykańskiej ma swoją audycje w radio i właśnie miała takie pytanie odnosnie Jet ski I deski wakeboardowe, snow mobile .  Ćwiczyć, ćwiczyć , zanim problemy zrobią się poważne, żadnych pasów, usztywnień. Idzie zima poświęć trochę czasu na poprawę mięśni kręgosłupa

To że ktoś coś na świecie produkuje ....lub już nie ...

 

[kingu]

U mnie ćwiczenia niewiele pomogą, bo taki już mam odcinek lędźwiowy że potrzebuje wsparcia. Oczywiście nogi i ręce spoko, brak problemów i daję radę - po prostu myślałem że więcej posiedzę niż wystoję :)

A czy te modele z 2020 mają jakąś formę amortyzacji siedziska czy to już odeszło do historii?

[Dzikus]

Żadne kamizelki , żadne pasy , siłka i wzmacnianie mięśni ,

Agata Smetanuk jest wielokrotna mistrzynią , trenerka personalna oraz kadry amerykańskiej ma swoją audycje w radio i właśnie miała takie pytanie odnosnie Jet ski I deski wakeboardowe, snow mobile .  Ćwiczyć, ćwiczyć , zanim problemy zrobią się poważne, żadnych pasów, usztywnień. Idzie zima poświęć trochę czasu na poprawę mięśni kręgosłupa

To że ktoś coś na świecie produkuje ....lub już nie ...

 

jedno nie wyklucza drugiego.

Ja z chęcią bym sobie taką kamizelkę kupił, ale jak już pisałem, nie ma w moim rozmiarze. Ćwiczenia oczywiście swoją drogą, pomagają

[Kazik_usa]

Chodzi o to aby u zdrowej osoby sztucznie nie usztywniać partii mięśni , bo to przynosi odwrotne efekty , porozmawiaj z jakim trenerem personalnym

[Krzak]

Ryz kurczak i kreatyna zrobi z ciebie skuterowego skurwysyna ????????. A tak na powaznie nie mozna wszystkiego na kregoslup przyjmowac. Trzeba amortyzowac na nogach. I troche silowni.